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| Fasten – die
gesunde Pause! |
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Fasten ist ein uralter Brauch und
liegt wieder voll im Trend. Immer mehr Menschen verabschieden sich von Gabel
und Messer für eine Woche. Denn fasten tut einfach gut. Ein Refresh
für die Zellen inklusive Entschleunigung für den Geist. Und
kombiniert man das Ganze mit einer ordentlichen Portion Bewegung purzeln auch
noch die Kilos.
Ich biete Ihnen diese Methoden an: Heilfasten
nach Buchinger, Basenfasten oder individuelles Intervallfasten.
Beim Heilfasten nach Buchinger sind Tee und Wasser, in
Maßen frisch gepresste Säfte und Gemüsebrühe erlaubt, aber
keinerlei feste Kost. Also ein bewusster Nahrungsmittelverzicht für eine
begrenzte Zeit. Basenfasten ist die Alternative zum klassischen Heilfasten. Der
Fastengast erhält täglich drei basische Mahlzeiten, die aus frischem
Gemüse und Früchten zubereitet werden. Also ein freiwilliger Verzicht
auf säurebildende Nahrung.
Alle Methoden verfolgen das gleiche Ziel: Eine Pause vom
zu viel. Das Faszinierende, man hat kein Hunger, dafür viel Energie. |
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Fasten
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besitzt positive Heileffekte |
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stärkt das Immunsystem |
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entgiftet & entschlackt den gesamten
Organismus |
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hilft bei der Gewichtsregulierung |
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setzt Impulse für eine Änderung des
Lebensstils |
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Und darauf
können Sie sich freuen |
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Professionelle Fastenbegleitung |
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Leitfaden für Ihre Fastenwoche – vor,
während & danach |
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Fasten in kleiner Gruppe oder individuell als
Einzelperson |
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Fastenunterstützende Aktivitäten
& Übungen |
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Aktivprogramm & Naturerlebnis |
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Gemeinsames Fastenbrechen |
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Tipps zur Ernährungsumstellung |
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